從小到大，我一直是運動的絕緣體，
不管是基本的跑步或是各種球類運動，
我能做且會做的就是一身帥氣裝備在坐板凳…
20幾歲時仗著年輕還能靠少吃維持基本身材，
斷斷續續的進出健身房也有一搭沒一搭，
直到過了30歲後終於面對現實，
開始了人生至今最持久的一次運動習慣…
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| 明眼人都看得出來，重量其實不重，但生手如我真的舉得很吃力... |
這次的運動再啟，Tim選擇離公司拒離適中的運動中心，
因為不相信自己的毅力，請了教練監督自己，
Tim的頻率是一週兩次，每次兩個小時，
前一個小時重訓強化肌力與耐力，後一個小時有氧燃燒脂肪與循環，
在可以負擔的時間與費用下，重新開始！
運動的目的人人不同，但都少不了健康這個答案，
而我還想進一步降低體脂肪然後讓身型更有線條，
於是重量訓練+有氧運動之外，飲食配合也是必須，
再加上一點小心機，這由外而內的小心機…
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| 從外包裝的設計不難看出是男性專屬用品，完全男前的洗鍊簡潔設計。 |
大家知道Tim過去有過保養品的相關經驗，
但Tim從來不鼓吹大家擦這抹那，因為麗質來自天生，
扣掉青春期階段的不穩定，你的膚質其實根基因有絕大關系，
後天能做的，就是均衡飲食、充足睡眠、大量水分以及適度運動，
在四大定律都做到後，再加上保養品才能事半功倍的提升你的膚質狀況！
這次積極想改善自己身型的Tim，不迷信大品牌或昂貴產品，
靠的是那四大定律+穩定可靠的保養品輔助，
包括運動前後塗抹，能夠協助腹部肌膚緊實的凝膠，
以及雖然名為翹臀，但其實全身皆可用的緊實霜，
腹部凝膠是我每次運動時又愛又恨的夥伴，
因為在使用過程中會明確感覺到炙熱的感覺，
讓本來就飆汗無比的運動過程更加爽快，
詳細成分與使用方式請參考連結：
http://unicornskincare.com/page/product/10
而翹臀霜這聽起來令人害羞的產品，
則是可以用在身體任何想要更加緊實的部位，
同時可以減緩因為肥胖所造成的紋路等，
簡單說，就是運動前用凝膠，運動後用緊實霜，
簡單好記就很有效率，詳細成分與使用方式請參考連結：
http://unicornskincare.com/page/product/13
最後，還是要提醒大家，如果你什麼都不做，
單純期望產品能帶來效果，那Tim會說還是算了吧，
因為事半功倍與事倍功半的差別，還是在於關鍵的運動。
不管是為了健康、好身材還是穿衣服好看，
現在就開始，永遠都不遲！
也可以到這找到我們
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